I funghi in cunservati è jarriati sò colpi di despuste populari chì offrenu cunvenzione è versatilità in cucina. Ma quandu si tratta di i so beneficii di salute, parechje persone chì si vedenu: sò i mistioni di funghi canned in sana?
I funghi in canedite sò spessu colti in freschezza di freschezza è in cunserre à priservà u so valore nutritivu. Sò bassi in calori è grassu, facendu una grande aghjunta à una dieta equilibrata. I funghi in cunseconu sò ricchi in nutrienti essenziali è sò una bona fonte di vitamine di B. Seleniu, è Antioxidenti per aiutà à mantene a salute generale.
Funghi in campata, cù l'altra bagnu, sò spessu usendu in a salata o l'oliu, chì ponu aghjunghje, pranghju,, ma pò ancu aumentà u sodiu è u caloria! Quandu sceglie i funghi in scaturi, leghjite sempre l'etichetta per assicurà chì ùn sia micca cunsumà in grassu di u sodiu o inutile. Opting per varietà di bassa modoiu ponu aiutà à alleviate queste preoccupazioni.
Quandu vene à scuperta funghi, sti prudutti spessu cunghjettanu spessu tippi di funghi, cum'è shiitake, portobello, è funghi è buttone di buttone Queste varietà ponu rinfurzà u gustu di un piattu mentre furnisce ancu una gamma più larga di nutrienti. I diversi funghi in queste blends pò aiutà à migliurà a funzione immune, a salute di u core, è ancu a gestione di i pesu.
Aghjunghjendu funghi in scatula o imbottigliate à i vostri pranzi hè una scelta sana, in particulare quandu usatu in moderazione. Puderanu esse aghjuntu per sopelli, i frittivi ditizi, Insalate, è platti di pasta per furnisce un deliciosu umvicu senza piena.
In riassuntu, i funghi in scatula è bottigliati sò scelte sani quandu hà sceltu cun prudenza. Basta à esse minori d'ingredienti è una parte di porzioni è pudete gode di i benefici di sti funghi còmoti fundenu mentre migliurà a vostra dieta generale.
Tempu post: Feb-10-2025